👍 Tiem, kam nepatīk skaitīt kalorijas)
Daži uztura speciālisti piedāvā aprēķināt porciju daudzumu
ar plaukstu palīdzību. Vai jūs pieturaties šim principam?
Kas ir mumijo?..
Kas ir funkcionāla pārtika?
Arvien biežāk mēs dzirdam šo terminu un lietojam to sarunā, neaizdomājoties par tā nozīmi. Funkcionālā pārtika ir pārtika, kam pievienotas dažādas bioloģiski aktīvas sastāvdaļas, kas uzlabo veselību, veicina organisma fizioloģisko darbību un samazina saslimstības risku. Apzīmējums „funkcionālā pārtika” radās Japānā 20. gadsimta 80. gados, kad tās zinātnieki veica plašus pētījumus par atsevišķu pārtikas sastāvdaļu ietekmi uz organismu un saslimstību, tādējādi cenšoties mazināt valsts veselības sistēmas izmaksas.
Iekšējais skaistums: kā organisma iekšējais stāvoklis atspoguļojas uz ādas
Kā pielāgot organismu darba ritmam pēc atvaļinājuma noskaņojuma
Vasara - atvaļinājumu laiks, bet, diemžēl, tas mēdz beigties. Un pēc tam nāk pēcgarša, ko fiziologi sauc par "pēcatvaļinājuma sindromu ". Tas izpaužas dažādos veidos –no vieglas uzbudināmības, miegainības, spēka izsīkumam līdz temperatūras palielināšanās, hroniskām slimībām, locītavu sāpēm. Tam par iemeslu ir zemapziņas vēlme pagarināt brīvdienas.
5 vienkārši veidi, kā attīstīt lietderīgus ieradumus
Zinātnieki no ASV Universitātes, apgalvo, ka aptuveni 40% no visas mūsu rīcības veido ieradumi. Iedomājieties, gandrīz puse no mūsu dzīves aktivitātēm ir balstītas uz "automātisku" regulāru atkārtotu procedūru izpildi. Un šis fakts liks aizdomāties par to, kāds tieši paradumu kopums ir katram no mums. Analizējiet savu dienu: kādi paradumi jums ir un cik procentu no tiem var saukt par "noderīgiem"?
30 vērtīgi ieradumi tiem, kas vēlas būtu laimīgāki
Veselīgs dzīvesveids
